Xô preguiça! Confira três motivos para treinar mesmo no frio
Treinar no inverno pode ser um verdadeiro desafio para muitas pessoas. Afinal, as baixas temperaturas dão muita vontade de ficar debaixo das cobertas assistindo televisão. A estação do ano ainda pode causar maior apetite em algumas pessoas.
Abandonar os exercícios durante o inverno, porém, pode custar caro, já que a pessoa pode recuperar tudo aquilo que perdeu em um piscar de olhos. Portanto, confira motivos para treinar mesmo no frio:
1. Treinar fortalece a imunidade
O inverno deixa as pessoas propensas a infecções respiratórias devido à circulação de vírus, fato que deve estimular a rotina de exercícios físicos no frio.
“O exercício, quando praticado de forma regular, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e, assim, a pessoa fica mais resistente a essas doenças”, explica o personal trainer José Corbini.
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